Autor: postimporter

Wie heiß ist eigentlich gut?

Mit dem November verabschieden wir uns langsam vom Herbst und begrüßen die kalte Jahreszeit. Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und wir machen es uns wieder öfter gemütlich. Die Einkuschel- und Tee-Saison ist offiziell eröffnet!

Was jetzt besonders guttut? Eine warme Tasse in den Händen und ein kleiner Moment nur für dich. Doch können uns warme Getränke tatsächlich von innen aufwärmen? Und wie heiß sollten sie überhaupt sein?

Wärmen uns heiße Getränke wirklich von innen?

Warmer Tee im Winter, kaltes Wasser im Sommer. Klingt logisch, oder? In der Welt von Health und Lifestyle wird allerdings auch das Gegenteil diskutiert: Heiße Getränke sollen den Körper im Sommer zum Schwitzen bringen und dadurch abkühlen. Kalte Getränke sollen ihn im Winter dazu anregen, mehr Wärme zu produzieren.

Doch so einfach funktioniert unsere Körpertemperatur nicht. Unser Körper reguliert sie weitgehend selbstständig. Warme Getränke können zwar kurzfristig ein angenehmes Wärmegefühl erzeugen, verändern unsere Körperkerntemperatur aber kaum.

Im Sommer kann zusätzliches Schwitzen tatsächlich zur Abkühlung beitragen. Allerdings nur, wenn der Schweiß auch verdunsten kann. Entscheidend ist deshalb nicht allein die Temperatur deines Getränks, sondern auch die Umgebung.

Wie heiß ist eigentlich zu heiß?

Bei einer heißen Tasse Tee oder Kaffee kommt es nicht nur auf die Zutaten an. Auch die Temperatur spielt eine Rolle.

Untersuchungen zeigen, dass regelmäßig sehr heiß getrunkene Getränke die empfindliche Schleimhaut der Speiseröhre schädigen können. Die Internationale Agentur für Krebsforschung stuft Getränke mit einer Trinktemperatur über 65 °C deshalb als wahrscheinlich krebserregend ein.

Die gute Nachricht: Du musst auf deinen warmen Lieblingsdrink nicht verzichten. Lass ihn einfach etwas abkühlen und genieße ihn bei einer angenehmen Temperatur.

Dein warmer Balance-Moment

Auch hajoona Balance passt perfekt in die kalte Jahreszeit. Unser grüner Kaffee kombiniert Extrakt aus ungerösteten Kaffeebohnen mit ausgewählten Begleitern wie Ling Zhi, Maitake, Hericium, Acai und pflanzlichem Protein.

Für die Zubereitung wird Balance mit etwa 65 °C heißem, nicht kochendem Wasser aufgegossen. Anschließend etwas abkühlen lassen und genießen.

So wird aus deinem morgendlichen Kaffee ein bewusstes Ritual, mit dem du dir auch an grauen Wintertagen einen besonderen Moment gönnst.

Wärme trifft auf wertvolle Nährstoffe

Du möchtest deine tägliche Nährstoffroutine auch in der kalten Jahreszeit beibehalten? Dann probiere hajoona Vitality doch einmal anders: Statt als klassischen Shot kannst du deine Tagesportion von 20 ml auch in angenehm lauwarmes Wasser einrühren.

Vitality kombiniert 60 % Aroniasaft mit Granatapfel, Extrakten aus 36 Kräutern, wertvollen Pflanzenstoffen sowie zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen.

Besonders interessant für die kalte Jahreszeit: Das enthaltene Vitamin C sowie Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C und Vitamin B12 tragen außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Wichtig ist, dass du Vitality nicht in kochendes Wasser gibst. Verwende lieber angenehm lauwarmes Wasser. So wird aus deiner täglichen Portion Vitality eine neue Variante deiner bewussten Nährstoffroutine.

Kleine Rituale für kalte Tage

Ob dein Balance am Morgen, ein warmer Vitality-Drink zwischendurch oder eine Tasse Tee am Abend: Gerade in der kalten Jahreszeit sind es oft die kleinen Gewohnheiten, die den Alltag besonders machen.

Nimm dir Zeit für bewusste Pausen, ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.

Denn manchmal braucht es nur eine warme Tasse und einen kleinen Moment für dich.

Stay warm. Stay balanced.